猛犬怎么练肌肉？
有氧运动不能做太猛烈
因为有氧运动在消耗人体多余脂肪的同时，也有可能消耗掉肌肉组织里过多的蛋白质，从而影响肌肉的生长。通常，在进行增肌训练的同时，可以安排一些强度较小、时间较短的有氧运动项目。比如慢跑(或跑步机上跑步)15～20分钟，骑自行车25～30分钟等。
提高肌肉的爆发力
练习大强度、大重量的深蹲、硬拉、卧推等多关节、大肌群参与的练习，对于提高神经系统的调控有帮助。神经系统在调控肌肉活动时，需要激活神经肌肉接头处来控制运动神经的兴奋与收缩。要想使肌肉更强健，需提高肌肉的爆发力。
加强小肌群的练习
小肌群、肌群中一些肌腱附着点(比如斜方肌的上中部、股二头肌的外侧头等)在日常训练中是容易被忽视的部位，力量训练时加强这些部位的练习能提高神经对运动神经控制力的灵敏性，提升整个肌群的激活性，使原本薄弱的部位变得饱满圆润，使肌肉线条更分明。